A mai ember ritkán eszik azért, mert éhes. Az evést legtöbbször a bennünk lévő stressz oldására használjuk. A feszültség azért keletkezik bennünk, mert nem jól működnek belső szerveink. Erre eszünk - átmenetileg elterelve figyelmünket a feszültségről - ettől még inkább terheltek lesznek szerveink - ismét kívánunk valamit enni. A fogyni akarónak ezt a körforgást kell megszakítania a belső szervek működését élénkítő dolgokkal: pl. mozgás; masszázs; friss, nedves, rostos táplálék; valamint a feszültségünk feloldásával: pl. vidámsággal, alkotással, szerelemmel.