Az alvásnak fontos szerepe van az agyműködés fenntartásában. Az agy nem működik folyamatos üzemmódban. Napi regenerálásra van szükség. Alváshiány gátolja az immunrendszer működését, a hormonális folyamatokat, a szervezet és főként az agy (a homloklebeny) regenerálódását. A homloklebeny felelős az érzelmekért, a tanulásért, az emlékezésért.

Valódi regenerálódás a lassú hullámú mély alvás (delta agyhullámok) közben történik. Ekkor az emberi mivoltunkért felelős homloklebeny megpihen, kikapcsol. Ilyenkor megszűnünk embertudatunk - feltöltekezünk teljességtudatunkkkal. Ez regenerál.

Aki nem képes embertudatából időnként kilépni - meghal.

Az agya nem működik jól, elfárad, rossz döntéseket hoz, életképtelenné válik emberléte. Tehát az embertudat egy beszűkült tudatállapot. Csak az marad életben, aki rendszeresen kikapcsolja embertudatát (emberi gondolkodását, énképét) és elveszti tudatosságát. Pl. mélyalvásban, orgazmusban, szerepjátékban, önfeledt tevékenységekben (tánc, hosszútávfutás)

A mélyalvás képessége az életkorral, a szorongással, a tudat beszűkülésével, kikapcsolásra képtelenné válásával csökken, sőt megszűnik. Mint pl. Michael Jacksonnál.

Fordítva is igaz: a mélyalvás gyógyítani képes olyan súlyos betegségeket, mint az Alzheimer kór, a depresszió

A mélyalvás a hormonháztartással (melatonin-termeléssel) szoros összefüggésben van.