Napozni - a téli sötét napokban keletkezett - fényhiányunk pótlására célszerű (fényterápia).
Az első februári, márciusi meleg napsütéses napokon egy jó kényelmes, meleg takaróval lefedett napozóágyon vagy fotelben már meztelenül is kellemes melegség jár át, olyan ereje van a napnak.
De ha fázunk, nyugodtan öltözzünk fel! A fény a lényeg! Ez új lendületet ad szervezetünk megújulásának, regenerálódásának, gyógyulásnak és életkedvünk javulásának, életerőnk növekedésének.
Én már barnulok :)

A depresszió egy agyi működési hiba. Gyógyítása fénnyel a leghatásosabb.

A beteget olyan helyzetbe kell hozni, hogy élvezze a fényt.

Pl. egy kendővel bekötjük a szemét és megkérjük, hogy azon keresztül egy asztali lámpa fényébe nézzen naponta kétszer pár percig és azokra a kellemes érzetekre, színekre koncentráljon, amiket csukott szemén keresztül tapasztal. A lényeg, hogy a fény ne legyen olyan erős, hogy bántsa a szemet, viszont csukott szemmel is érezze a páciens a fény kellemes hatását.

Ezt a fényérzést 2-3 hétig naponta többször pár percre idézze fel magában csukott szemmel!. Így hozzászoktatja agyát ahhoz, hogy fény nélkül is úgy működjön, mint fényben. Ha már az agy képes rendszeresen, reflexesen ebben az állapotban lenni, akkor meggyógyult.