Alvás nélkül nem tudunk létezni.
Alvás során vagyunk kapcsolatban spirituális / örökéletű lényünkkel.
Az álmokból következtethetünk arra, mi zajlik lényünk legmélyén, tudatalattinkban.

Sosem a tárgyakat, személyeket, eseményeket kell figyelni!
Hanem az élményeket. Az érzéseket. Ha például álmodban elnyertél egy állást - nem azt jelenti, hogy új állást kapsz. Hanem azt, hogy valami nyomasztó tudatalatti dolog, amely bántott téged, most kitisztult. Lazábban, könnyedebben, sikeresebben vághatsz bele a napba.

Ha épp kirúgtak az állásodból álmodban, akkor célszerű óvatosan, kevés döntést hozva, inkább pihenve, relaxálva, sportolva tölteni a napod, amíg a belső feszültség lecseng.

 A hason alvás nagyon egészséges. Egyenesíti az öregedő, meghajló gerincet. A beleket, belső szerveket masszírozza. A fej sincs magason, megfelelő a véráramlás benne éjjel is. A nyakat fordítani kell, rugalmas marad a nyaki gerinc. Sok idős embernek kényelmetlen a hason fekvés a merev csigolyák miatt.
Egy kisbabának semmi kényelmetlenséget nem jelent a hason alvás.
 

Tudat vagy. Tudások, ismeretek, élmények, reflexek, eszmék, valósággá merevedett hitek halmaza. A tested és a sorsod a tudatod kivetülése. Ha kemény az életed, akkor tudatod egy olyan tudatrészt tartalmaz, mely szerint az élet kemény. Ha tehetséges vagy valamiben, akkor a tudatod tartalmaz egy olyan részt, ami szerint különb vagy az átlagnál, stb.

Hogy milyen tudat vagy, azt az életed, a sorsod és a tested alakulása tükrözi. Ha nem szeretnéd megvárni, hogy a sors tükörként mutassa meg neked az esetleges kellemetlen tudatrészed, akkor figyeld meg gondolataid, érzéseid és a kultúrát, amiben élsz! Majd változtass kedved szerint! Ha rájössz például, hogy pesszimista kultúrkörben nevelkedtél, és ezt az életfelfogást öntudatlanul magadévá tetted, akkor tudatosan változtass a hozzáállásodon! Így új, számodra előnyösebb tudattá válsz. Ez nem könnyű - de semmi új dolog megtanulása nem könnyű eleinte. Vegyél igénybe hozzá módszereket (ezoterika, meditálás, vallás, szerelem, sport, tánc, stb.), bármit, ami segíthet célod elérésében. Hatalmas kalandban lesz részed, egyedi, úttörő élmény, felemelő érzés, hősies feladat, izgalom, kihívás, erőfeszítésed eredményének élvezete - szóval ÉLMÉNY.

És sokat fogsz aludni. Mert az új tudat alváskor erősen dolgozik az agyadban. Agyunk a mély alvás fázisában erősebben működik, mint éber állapotban. Állítólag háromszor annyi vér áramlik ekkor benne. A logikus gondolkodás teljesen szünetel, a tudat legnagyobb része (ezt nevezi a pszichológia tudat alatti résznek) viszont hatalmas munkában van. Ilyenkor kapják meg sejtjeid az új tudatnak, az új sorsnak megfelelő impulzusokat.