Az öregség már az ember harminc éves korától elkezdődik.
Az öregség nem más, mint az állati (anyagi) lét velejárója, a tudat, az elme beszűkülése, az agy leépülése. Az agy leépülése először csak abban nyilvánul meg, hogy az ember nem képes új dolgokat szeretni (a fiatalok új zenéit, az új műszaki cuccokat, stb.), egyre kevésbé tud új barátságokat kötni, új szerelmeket találni, új vállalkozásokba fogni, új életmódot kialakítani, új lakásba költözni, stb. Nem tud helyes döntéseket hozni az életében, mert a régi dolgokhoz ragaszkodik, érzelmei és szenvedélyei szerint hoz döntéseket, nem az ésszerűség szerint. Pl. a nagypapa nem tudja élvezni az unoka zenéjét, nem élvezi a kedvezményes uszodabérletet, inkább keresi a régi barátait és szokásait (volt munkatársak, bor, tv) társaságát.

Az állat, ill. a materialista ember úgy él, hogy arra törekszik, ami élvezetet ad számára. Ami kellemetlen számára, attól menekül.
Pl. a kutya, ha drága kutyakajával táplálják, akkor csak azt fogja szeretni. Ha a kutyának nem adnak az ételben választási lehetőséget, hanem adnak neki csontot, csokit, almát, kefirt..., akkor a kutya ízlése nem lesz beszűkülve, képes lesz sok kaját szeretni, élvezettel megenni.
Ugyanez embernél is: Ha az ember minden nap ugyanazt csinálja (pl. ugyanarra a munkahelyre jár be, ugyanazt csinálja nap mint nap), akkor pár év múlva már nem lesz képes másfajta életmódra (pl. hogy nyugdíjasként, munkanélküliként vagy megvilágosodottként kiránduljon, zenéljen, sportoljon), mert ahhoz nem szokott hozzá. 
Ellenben ha egy ember rájön, hogyan működik az agy, akkor törekszik rá, hogy ne kötődjön görcsösen semmihez és senkihez (se cigihez, se nőhöz, se munkához, se rokonhoz, se zenei stílushoz, sem a saját igényeihez, sem a saját stílusához, sem a saját megszokott külsejéhez), mert így maradhat szabad. Ez a tudatosság vezet az egészséghez (csodás a magyar nyelv: így leszel egész vagyis kiteljesedett, hiánytalan).
Tehát a megvilágosodott ügyel arra, hogy változatos legyen az étkezése, a szokásai, a cselekedetei, a magáról alkotott képe, sőt a világról alkotott képe... így maradhat fiatal, szabad egészséges és ép elméjű.

Pamela Anderson hihetetlen megfeszítések árán (iszonyú sok edzés, kemény diéta) ismét karcsú és sportos. De az öregség átüt a megdolgozott testen.
Fiatal maradni csak megvilágosodással lehet. Tudni kell, hogy a testünk a tudatunk leképeződése.
Ha félelmeink vannak, csalódásokat cipelünk,  vagy épp megbocsájtani nem tudunk - ezek öregítenek. Az öregség maga a boldogtalanság - függetlenül a sikerességtől.

 A test edzése az agy edzése. 
Akkor tartós a testedzés eredménye, ha a - testünk helyett - a tudatállapotunkra figyelünk. Az agyat kell ugyanis rászoktatni (időseknél visszaszoktatni) a helyes agyműködésre. Arra a központi vezérlésre, amely tökéletesen irányítja testünk működésének összes elemét, az izmokat, az érrendszert, az anyagcserét, idegrendszert, stb.
Tehát edzésnél nem az a cél, hogy a bicepsz minél vastagabb legyen vagy a has minél laposabb. A cél az, hogy a test - edzés nélkül is - a megfelelő állapotban legyen. Ehhez a testünk irányító központjának kell azt az információt megmutatni, hogy milyen állapotot tartson fenn.
Az edzéssel olyan állapotba hozzuk agyunkat, hogy képes regenerálni testünket. Elégnek a fölös zsírsejtek, javul a belső szervek működése, távoznak a salakanyagok, stb.
Ezt az agyi állapotot kell gyakorolni, erre az agyműködésre kell figyelni. Ezt kell megjegyezni. Figyeld meg, milyen érzetekkel jár ez a tudatállapot: könnyedség, felszabadultság, lazaság, szépség, fiatalság, kompetencia-érzés, kiteljesedettség...?
Ezt kell megjegyezned és felidézned más alkalmakkor is. Ha pihensz, ha sorban állsz, ha dolgozol, stb. Ekkor edzőterembe sem kell járnod, magával a tudatállapot felidézésével az agy elvégzi a dolgát.Ez a meditálás lényege is: az agy edzése. Ez megfelelő állapotba hozza a testet, laposítja a hasat, vastagítja a bicepszet, könnyeddé, fiatallá, egészségessé tesz.
Még a DNS-t is képes megváltoztatni az edzés.
http://www.origo.hu/tudomany/20120307-megvaltoztataja-a-dns-metilacios-mintazatat-a-testmozgas.html

Miért akarunk fiatalok maradni? – Mert az öregség a képességeink, készségeink, egészségünk romlása, ezáltal lehetőségeink beszűkülése, tehát korlátozottság.
De mi az értelme ennek a pillanat törtrésze alatt elillanó életnek, amikor a végén úgyis teljesen bekorlátozódunk mozgásunkban, értelmünkben, reményeinkben?
Valóban az a cél, hogy e rövidke életből hozzuk ki a legtöbbet?

Felismertem, hogy a földi létnek nem ez a szempillantásnyi létezés a célja. Hanem az, hogy lényünk végtelen utazását ezen a Földi állomáson új élményekkel gazdagítsuk, ezáltal adva egy új minőséget öröklétünknek.
Mint tanultuk fizikából: anyag nem vész el, csak átalakul. Energia nem vész el, csak átalakul. A legújabb tudományos tézis: információ nem vész el csak átalakul.
Vagyis az információhalmaz (tudat), ami valójában vagyunk, nem vész el, csak átalakul. Tehát nincs halál a megszűnés értelmében. Mindenképp továbblétezünk. (Ez nem ezoterika, ez tudomány.)
Nos nem mindegy, hogy ezt a végtelen öröklétet hogy töltjük. Képességek hiányában, készségeink kiapadásával vagy teremtő kreativitással?
Ez már tényleg lényeges, hogy pokolian szorongató energiát, információt, tudatot viszek tovább vagy épp mennyei minőséget teremtőt.
Miután ezt a lényegi kérdést megoldottam, természetesen az sem lényegtelen, hogy e röpke földi létet milyen minőségben élem. 

„évek óta foglalkoztam már az élet értelmének keresésével a fellelhető filozófiákat, vallásokat és ezoterikus tanokat megismerve, amikor 2003. november 23-án spontán megvilágosodásom lett. Azóta a testem új tudattal töltődik fel, egy átlényegülés történik, új személyiségem alakul - örök fiatal testtel-szellemmel, harmonikus sorssal, szimpatikus egyéniséggel, töretlen életkedvvel. „ idézet bemutatkozásomból.

Vagyis a megvilágosodással rájöttem, hogy az anyagi testemet energiák éltetik, az energiákat információk tehát a tudatom határozza meg.
Ráébredtem a közös emberi tudatunkra és felismertem kiterjedt tudatom, valóságom, örökéletű lényem. Ez a kiterjedt tudat hozza létre az embertudatom, a személyiségem és lényemet irányító energiákat. Az energiák pedig működtetik a testem. Egységbe kerültem a természettel, a mindenséggel.

Más szavakkal: a testem irányító központja az agy. A fiatalság (az egészség) fenntartása érdekében az agyat kell megfelelő információkkal, gondolkozásmóddal ellátni, tehát az ember mentális állapotát kell harmóniába hozni. A  tudatalattiban elraktározott csalódásokat és minden rossz élményt, túlhaladott mítoszt, hitrendszert fel kell dolgozni, tudatossá válva, meg kell ismernünk önmagunkat. A tudatosodás, az öntudatra ébredés, a megvilágosodás a fiatalság forrása. Tudatosodást szolgál mindenféle pszichológia, filozófia, ezoterika, jóga, meditálás, stb.
Visszaállítva az agy jó működését, vagyis a szervezet regeneráló képességét, az ember ismét képességei és egészsége birtokába jut, regenerálódik tehát megfiatalodik. 

Így módosítja a meditáció az agy szerkezetét - amerikai kutatási eredmény

http://www.origo.hu/egeszseg/20120514-mit-okoz-a-meditacio-hosszu-tavon-az-agyban.html 

Ily módon az alábbi dolgok jöttek be eddig az életembe:
Képességeim (szeretet, szerelem, regenerálódás képessége, stb.), készségeim (rugalmasságom, empátiám, kreativitásom,…) és egészségem javult.
10 éve nem voltam beteg (még nátha sem), bár nem szedek vitaminokat, gyógyszert vagy bármiféle étrend-kiegészítőt.  Kigyógyultam allergiából, nem lettem rákos, mint ahogy édesanyám öröksége, lelki érzékenységem és korábbi életmódom mindennapi stressze révén már az lennék. Nem használok kozmetikumokat, mégis feszes, egészséges a bőröm, halványulnak a szeplőim, a tekintetem kifényesedett, megváltozott a szemem színe (barnáról kékes-zöldre), …

A lényeg az, hogy életem minősége változott nyugalmasabbá, boldogabbá, kiteljesedettebbé.
Ilyen testileg-lelkileg egyre egészségesebb állapotban  képessé váltam az álmaim jelentős részét máris megvalósítani (alkotó kreativitásban és tartós szerelemben  élni), anélkül, hogy beleragadnék valami nem kielégítő élethelyzetbe, kapcsolatba vagy hajtanék a hétköznapi rutin mókuskerekében.

Isten minket a maga számára teremtett, boldog, szép, igaz és örök életre - írja a bilblia.
„Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok, és meg vagytok terhelve, és megnyugvást adok nektek. Vegyétek fel az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok, és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám kedves, és az én terhem könnyű.” Máté 11,28-30

Így van. Az öregedés nem más, mint belefáradás a terhekbe. A terheket kell csökkenteni. Hogyan? Úgy hogy nem vállalsz gyereknevelést, párkapcsolatot, házépítést, kertet? Nem. Mert akkor kívül maradsz az életen. A hozzáállásod kell változtatni! Hajtsd igába a fejed (egód)! Így a világyegyetem erejével egyesülve kedves és könnyű lesz számodra minden teher. Ehhez semmi mást nem kell tenned, mint szelídnek és érzékenynek lenned. Nem a magad (egód) erejében kell biztosnak lenned, hanem a Mindenség erejében. Ezt úgy képzeld el, hogy a földi tested a te lényednek csak a körme hegye. A te lényed nagyobbik fele állítja eléd a bevehetetlen kanyart, a szemét albérlőt, de a jeleket is. Balesetet negatív jelként, szerencsés fordulatot pozitív jelként.

Minél kevesebb az életedben a keménykedés, belefeszülés (kemény munka, áldozatvállalás, akarás, ítélkezés...) és minél több a gyermeki lazaság valamint a szófogadás a nagyobb/isteni erőnek, jeleknek - annál fiatalabb, boldogabb, egészségesebb maradsz, annál kevésbé érnek megrázkódtatások.

Tökéletesre fejlesztve a szelídséget, bizakodást, lazaságot, flow-t - fiatalodhatsz.

Bessenyei Ferenc Igyál!      https://www.youtube.com/watch?v=D_3rSs0DGdU   3.25 perctől ajánlom első sorban.

Tudósok kimutatták, hogy a koplalás során olyan anyag keletkezik testünkben, ami fiatalít. Ez az anyag megtalálható a vörösborban, ez a resveratrol. Ez szervezetünkben a SIRT1 fehérje növekedését stimulálja.

Bessenyei Ferenc - talán a sok vörösbortól is :) - 85 éves koráig életerővel teli, aktív életet élt.

Ki a fiatal?

A fiatal a jövőbe tekint - az öreg a múltba néz. (Nem öreg az az idős korú, akinek gondolatai leginkább a jövőről szólnak, nem a múltról.)

A fiatal az életet lehetőségnek látja - az öreg az életben főként korlátokat lát (Egy idő után egyre több a korlát az egészségben, karrierben, stb. - csak hit vagy megvilágosodás erejével lehet megoldani, hogy ezek ellenére a lehetőségeket lássuk.)

A fiatal gyakran tesz új dolgokat, képes változni, változtatni, az öreg a jól bevált módszereket használja.

A fiatal alapvetően a saját céljai felé halad, az öreg a környezete elvárásainak igyekszik megfelelni.

A megvilágosodott - bár lehet koros - a múlttal nem sokat törődik, figyelmét a jelen élvezete köti le és a jövő teremtése. Az életben a lehetőségeket látja, állandóan változik /így nézetei is! :) / és hatással van környezetére. Egyértelműek a céljai és következetesen azok felé halad. Ő fiatal.

Miért sarkalatos kérdés a fiatal test?

Mert ez bizonyítja (magam számára is), hogy megvilágosodott vagyok. Emberként ugyanis nem lehet 48 évesen fiatal testtel rendelkezni. Ezt a testet már más tudat tölti ki, más erők éltetik, ez már az új tudat tárhelye (mint hardware, amely egy új software-t tartalmaz). Tehát a sportolás nem egyszerűen az embertudattal kitöltött test edzése, hanem az új tudat belépésének megkönnyítése.

Szerencsére -  már ha ránézek a testemre - könnyen felidézhetem a fiatal tudatállapotot. Ismét aranyos kicsi kezem van. Sok fölös zsír és víz távozott az elmúlt időszakban a testemből/kezemből. Szikárabb lettem. Hüvelykujjamat mozgató izomban gyakran éreztem/érzek enyhén fájó feszülést, ahogy feszesedik vissza - magától a tudatállapottól, nem tornáztatástól.

A gerincemben a csigolyák könnyebben illeszkednek helyükre halk pattanással, mint korábban. Az egész törzsem hajlékonyabb, a tarkómon lévő "banyapúp" egyre kisebb. Ott is kiroppannak az eddig merev nyaki csigolyák. Az arcomon és egész testemben "face-lifting" hatás érvényesül, vagyis a nehézségi erő ellenében ható erők emelik feszessé hasizmaim, egyenesítik a hátam és fiatalítják arcvonásaim, és persze okoznak gyakori böfögést - ahogy a belek regenerálódnak.

Szeplőim, bőrfelszínen látható kis hajszálereim - nagyon lassan - de halványodnak. Izomzatom egyre puhábbá, lazábbá válik, bőröm selymes tapintású. Hangulatom egyre gyakrabban könnyed, fiatalos, szépség érzet jellemzi.

Ezek a hatalmas átalakító erők nagyon igénybe veszik szervezetem. Gyakran kell pihennem és az idegeim, érzelmeim is gyakran feszültek. De tudom/tapasztaltam, hogy ez ezzel jár. Olyan ez, mint a testedzés: a megdolgoztatott izomzat elfárad/feszül/fáj, de hosszú távon erősebbé, egészségesebbé tesz. Ilyenkor megengedek magamnak pihenést (elmaradnak házimunkák), vagy épp érzéki film nézését vagy erotikus beszélgetést neten, csoki evést, tv-zést. Ha lepihenek rendszeresen esem a szokásosnál is mélyebb - valódi pihenést nyújtó - álomba.

Kihívást jelent, hogy ne akarjak rögtön megoldani problémákat. Ugyanis amint idegrendszerem ismét kisimul - már is kevésbé problémásnak látom a szituációt, sőt megoldódik. Tudom, de még figyelmeztetnem/emlékeztetnem kell magam tudatosan arra a tudásra, hogy emberként úgy sem tudok semmi lényegeset tenni annak érdekében, hogy szeretteim sorsa jobb legyen. Tehát nem megvédenem kell őket jó tanácsokkal. Pusztán önfegyelemmel hallgatni, tudván, hogy egyetlen egy módon segítem őket: ha következetesen haladok utamon - ezzel egyre hatékonyabbá és hatásosabbá válok emberként is - nem csak kiteljesedett lényként. Tehát türelem, nyugalom, nem-cselekvés!

Megjelent bennem a  tavasz-érzés. Régen éreztem ezt. Amikor fiatal voltam rendszeresen éreztem tavasszal egy érzéki, kéjes életörömérzést tavasszal. Most ismét tapasztalom. Ez a " jó élni" érzés, ami minden ok nélküli. Maga az élet adja.

Vége a fejfájásoknak. Érzem, hogy szabadon áramlik az energia  a testemben lentről fölfelé haladva egészen a fejtetőmig. Érzem, hogy hatására könnyed, mozgékony a testem, szépnek, fiatalnak érzem magam, belső szerveim szépen működnek, tartásom egyenes, szépség-érzetem van. Fürdök ebben a jó, fiatal-érzésben.